Улыбайся из живота.

Когда вы последний раз улыбались?
А из живота?
😊
Эта практика Ошо называется – « Почувствуй счастье, улыбайся из живота»🌈

Итак,

Расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот.

Начните дышать ртом, но неглубоко.

Пусть дышит само тело, и это дыхание будет неглубоким, оно будет становиться менее и менее глубоким.

Когда вы почувствуете, что дыхание стало очень неглубоким, рот приоткрыт, и челюсть расслаблена, по всему вашему телу распространится расслабление.

В этот момент начните ощущать улыбку, не на лице, но во всём своём внутреннем существе.

Это не та улыбка, которая появляется на губах, это улыбка, которая распространяется изнутри.

Попробуйте сегодня же и вы узнаете, что это такое… потому что этого нельзя объяснить.

Не стоит улыбаться одними губами, мышцами лица. Улыбайтесь так, словно вы улыбаетесь из живота; улыбается живот.
Это улыбка, не смех, поэтому она очень мягка, деликатна и хрупка, словно в животе раскрывается небольшая роза, аромат которой распространяется по всему телу.

Как только вы узнали, что такое эта улыбка, вы можете оставаться счастливым все 24 часа.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что вам недостаёт счастья, просто закройте глаза и поймайте эту улыбку снова, и она будет с вами.

Вы можете её поймать столько раз в день, сколько захотите.

Она есть всегда.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Cucumari

0
Комментарии: 15Публикации: 2262Регистрация: 07-10-2019

Добавить комментарий