Нет сил, нет настроения, сплю как-то не очень…

… Нет сил, нет настроения, сплю как-то не очень, просыпаюсь то в 2, то в 5, аппетита нет или есть не хочу, но гости…

Давайте простыми словами, как мы любим.
– Если внезапный живот торчит выше пупка, начиная от “солнечного сплетения”, то это желудок/поджелудочная возмущены.
– Если внезапный живот торчит ниже пупка, то это кишечник.
Туда скорее всего рухнуло все, что выше не очень переварилось и он бедный, пыхтит, раздувается и хочет покоя. Настроение в этом случае – “все умерли”.

Что делать? Кто виноват, итак же понятно ))
1. Не есть, пока нет аппетита.
Пить много воды, шиповника, кислого питья в целом.
Утром натощак теплую воду пару стаканов, днем/вечером и вместо еды чай из чабреца (без печенек)

2. Убрать (читай выкинуть) все салаты и прочие запасы из холодильника.
Ибо опять перегруз будет.
Бабушка (внутренняя тем более) пусть причитает дальше, свой ЖКТ дороже!

3. Гулять. Просто выходить и гулять пешком чтобы кислород и одновременно движение.

4. Убрать все сладкое, фрукты и всякую клетчатку в виде яблок/сырой моркови и орехи!
Пусть будет нежирное мясо/рыба, крупы, овощи в тепловой обработке.
Не надо вам сейчас овсянку из цельного зерна и полбу )) Оставьте на потом.

5. Возьмите ферменты в соответствии с проблемой и попейте. Всякие аминокислоты для поджелудочной или Хилак для кишечника.

6. Живот должен быть в целом мягким.
Если не, то мните его руками))
Можно слегка подхватить кишечник снизу и поднять повыше, подержать 30-40 секунд.

Ничего вы там не сломаете!

Не можете подхватить?
Положите ладони на самый низ живота и слегка прижмите их.
А потом тихонько тяните весь живот к пупку.
Вы почувствуете, как ткань сдвинется и начнет менять направление под ладонью.
Дышите!!!
Кишечник всегда нарушает сон, рушит настроение и отбирает силы.

Страх, всякие всплески слез и расстройства по мелочам – это тоже про кишечник.
Ну, вспомните, хотя бы про семя укропа и анис))
Подойдет также тмин и чабрец сухой. Можно чайную ложечку на ночь и запить водой.

Всем хорошего!

Анастасия Ранюк

0

Автор публикации

не в сети 15 часов

Cucumari

0
Комментарии: 15Публикации: 2261Регистрация: 07-10-2019

Добавить комментарий