С точки зрения тела 🙂
Чтобы заснуть, тело принимает позу, когда все мышцы максимально расслабленно себя чувствуют (гипотоничны).
Но мыслительная деятельность, связанная с эмоциями (чаще с ними) может не позволять мозгу переключаться в такой режим.
И что делаем мы (часто совсем не осознавая)?
Идём к холодильнику, сжираем условную “булку”, которая нам сделает “плохо” в животе и переключит нас из мозга в тело.
И тогда можно и спать, но спать мешает кишечник, который не любит булку.
Драма в чистом виде!
Верхи не могут, низы не хотят!
А как у вас с нелюбовью к условным булкам?
PS:
Булки – имя нарицательное 🙂
Это могут быть продукты плохо переносимые именно вашим пищеварением в данный момент.
PPS:
И это не обязательно про сон.
Просто, чтобы перевести тумблер в положение “тело” из положения “эмоции”.
Анастасия Ранюк
