Сколько времени нужно на выход из выгорания?
Всего лишь один день.
Сегодня.
Не месяцы на перестройку распорядка, внедрение новых привычек, работу с психологом, поиски новой работы (если дело в ней).
Это звучит пугающе, когда сил и так нет.
Всё проще. Нужно просто прожить нормальное сегодня.
С нормальной заботой о себе, с нормальным количеством сна, с нормальной едой, с тем количеством отдыха, которого достаточно.
На сегодня.
Всего один день.
У нас всегда будет всего один день.
Идеи светлого будущего с идеальным расписанием, йогой поутру и пробежками на закате не считаются.
Они сегодня не происходят.
Подумайте о вашем сегодня.
Что в нем будет более бережного к вам, как вы его сделаете более сбалансированным, более правильным для вас?
Как добавите в него чуть больше хорошего для себя?
Лена Резанова
🙂
Медведь с добычей спешит удрать подальше в лес от завистников. Уединившись, он спокойно приступит к её поеданию.
Но не все медведи, поймав рыбу, бегут в лес.
Те, что способны постоять за свою добычу, едят её прямо в воде.
А менее смелые и более хитрые приходят трапезничать поближе к “клетке” с людьми.
Наблюдательные медведи уяснили, что наглецы, отнимающие добычу, делать это в присутствии людей стесняются.
Таким образом, наличие рыбных объедков и медвежьих экскрементов вокруг клетки создаёт полную запаховую атмосферу погружения в мир медведей 🙂 🙂
Лиана Варавская