В XVII веке профессор из Оксфорда Роберт Бёртон написал странную, но занимательную книгу “Анатомия меланхолии”.
По нынешним временам мы сказали бы, что Бёртон был графоманом, потому что в книге 1500 страниц, на которых профессор собрал все, включая рецепты индейки и пунша.
(А бумага была дорогой)
Но не индейкой единой.
В частности, Бёртон советует читателям искать спасения от меланхолии:
– в увлекательных делах
– в здоровом реализме
– в тренировке стойкости – то есть, сейчас бы сказали, в радикальном принятии
– в устойчивых жизненных принципах
– в самодисциплине
– и том, что сейчас назвали бы сознательным управлением фокусом внимания
– в движении
– в воздержании от чревоугодия и безудержного пьянства
Все эти советы, я бы сказала, и сейчас звучат не бессмысленно.
Вся психотерапия придумана до психотерапии.
Анастасия Рубцова
Ph Алексей Чугуй
