Сегодня, в день психического здоровья, хочу решительно напомнить две вещи. Нет, три.
Во-первых. Никто не знает, что это такое.
Не верьте, если кто-то приходит к вам со списком критериев.
Никто не знает.
Нет набора психических кубиков, из которых мы могли бы сложить психически здорового человека.
Потому что главный показатель всякого здоровья – это умение адаптироваться к среде.
А среда бывает удивительно разной, в том числе и психологическая.
К тому же она текуче меняется на наших глазах.
И кое-где быть адаптивным – значит уметь, не задумываясь, ударить до того, чем ударят тебя.
Уметь не жаловаться, чтобы не нарваться на еще большие унижения.
В некоторых точках вселенной синие волосы, феминистические взгляды и толерантность к трансгендерным людям повышают твою адаптивность.
Тебе улыбаются, опознают как своего и зовут пить чай.
В некоторых точках – строго наоборот.
Адаптивным может быть умение плакать.
Или умение не плакать.
Или умение быть эгоисткой, не слушая близких людей, причитающих «да какая же ты эгоистка».
Адаптивным может быть, в некоторых обстоятельствах, умение закусывать рюмкой.
Способность поместиться в багажник дипломатической машины и пролежать там, не шелохнувшись, шесть часов.
Или умение рыдать, сидя в ванне в одежде.
Кстати, жестокость почти всегда неадаптивна.
Чувство вины тоже.
В остальном – всё может пригодиться, всё.
Иногда кажется, и в первую очередь нам самим, что мы абсолютно, сияюще психически здоровы. А нет, это нам просто со средой повезло.
Потом туалетная бумага в магазине заканчивается, вводится масочный режим – и ой, крах жизненных ориентиров, апатия и обреченность.
Во-вторых.
У всех у нас бывают периоды не полной адекватности.
Я бы печально сказала, их больше, чем любых других периодов.
Например, когда мы подростки – и совершенно не в себе, потому что захлебываемся гормональным коктейлем.
Когда мы влюбляемся.
Когда беременны.
Рожаем ребенка.
Трагически не совпадаем характерами с этим самым, нами рожденным ребенком.
Переезжаем.
Болеем.
Эмигрируем, не приведи господь.
Теряем бизнес.
Снова влюбляемся (господи, опять? Сейчас-то зачем?)
Даже когда мы просто не выспались и испугались – кубика на кубике не остается от нашего этого психического здоровья.
Потом, конечно, мы пересобираемся, как трансформеры. И опять как новенькие.
Главное, не стирать из памяти вот этих моментов, когда мы сидели и рыдали над сообщениями в Телеграме, черными буковками на зеленых плашках.
Или над детским пюре, яблочным с тыквой.
Или над старой банковской карточкой, привезенной с родины. Чтобы сияние наших белых одежд не становилось слишком уж непереносимым.
И в-третьих (вытекающее из первого и второго).
Да не так уж оно нам нужно, это психическое здоровье в вакууме. Гораздо важнее, чтобы среда, в которую нас забросило, совпала с нашим индивидуальным рисунком. С тем, что у нас от природы получается хорошо.
Например, ныть. Ну, ладно, ладно, не ныть.
Например, возиться с мелкими деталюшками или с маленькими детьми.
Или быстро бегать.
Чтобы нам, адаптируясь к требованиям среды, не приходилось пропускать себя сквозь мясорубку, а достаточно было немножко подпилить тут и там.
И чтобы мы могли иногда легально и ненадолго сходить с ума, и нам за это ничего не было.
И, конечно, хорошо иметь силы и смелость – в случае чего зажмуриться и поменять эту среду на другую, более нам подходящую.
А еще время.
Хорошо иметь время на такой вираж.
Это, если хотите, тост.
10.10.2021
Анастасия Рубцова
Autumn refreshing breeze
Refresh Park Toyoura
@astrailor_jp