Головная боль по утрам и боль в шее часто списывается на подушки/стресс/недостаточно подвижный шейный отдел.
И почти никто не вспоминает про лимфу.
Не важно, по какой причине может быть застой в районе затылочных или ближайших к ним лимфоузлов, но именно он может быть причиной утренних головных болей и болей в шее.
Как отследить?
– проснулись и болит:
сходили в туалет или попили воды – прошло. Это оно.
– предыдущим днём поели и ЖКТ был не очень доволен, а утром болит голова. По сути это такое же похмелье как бывает от спиртного!
– отек на лице или ощущение что “лицо как-то стало ровнее”.
С чего вдруг привычные морщинки не так видны? Набрали воды. Откуда взяли? Из застоя.
Если вы, конечно, вечером не делали какие-то прекрасные процедуры для лица и получили более ровный рельеф кожи – это повод подумать об отёке.
Что делать?
✓Погонять лимфу различными жидкостями.
✓Сделать мягкую разминку для шеи и размять затылочные бугры руками,
✓хороши будут дыхательные практики – они работают напрямую с лимфатической системой.
✓растереть щеткой или мочалкой конечности от стоп до колен и от кисти до локтя
✓посмотреть на свой рацион и подумать что убрать/заменить/изменить
✓обратиться к специалисту и поработать целенаправленно
✓наслаждаться жизнью!
Застой лимфы происходит не сам по себе – на это есть причины.
Это может быть сразу после травмы и тогда тело “защищает” место травмы отеком.
А вот если лимфа в целом плохо двигается, то это вопрос:
зачем тело ее останавливает?
И ответ: чтобы не разносить воспаление.
То есть мозг блокирует движение лимфы когда она “грязная” и не хочет тащить это по всем углам.
И тогда уже следующий вопрос: а где это воспаление?
Чего оно там вообще делает?
Воспаление может быть в любом органе, но лимфатическая система будет в целом защищать тело от этого.
Недолеченные зубы, риниты, малый таз…
Все, что угодно, где есть малейший очаг.
И вот уже есть проблема с движением лимфы в теле.
Поэтому выход такой: лимфу разжижать и гонять, параллельно искать, а затем лечить воспаление.
Всем хорошего!
Анастасия Ранюк
*На фото: отряхивающийся от воды турухтан. Этот кулик гнездится на болотах и во влажных лугах в северной части Евразии.
Услышать его почти невозможно, разве что гнездящаяся самка иногда издаёт негромкий крик.
Снимок сделан в Соль-Илецке, Оренбургская область.
Автор: Иван Сморкалов