Осознанное деградантство или как оставить себя в покое.
Глава 2. Тревожная.
В искусстве правильного лежания немалая роль отведена умению определять и гасить тревогу.
И если с определением тревожности, что загорается красной лампочкой, особых проблем не возникает, то с погашением ее проявлений может возникнуть неувязочка.
Тревога змеей прокрадывается в ваше сознание с миллионом разрушительных идей, мыслей и ощущений.
Она неслышно вползает на правах сомнений в правильности вашего лежания, шелестит, к примеру, рецептурными бланками, благословляя панику, которая немедленно займется поиском причин вашего горизонтального положения – “не заболела ли я? почему мне так хочется лечь? никто и никогда в моей семье не лежал, все умирали от усталости стоя, как боевые кони… лежать имеют право только трупы!”
Да, да, мой тревожный друг, вы обязательно ляжете когда-нибудь трупом, дайте только себе возможность уработаться до такого состояния.
И чем выше будет тревожность, тем быстрее вы доберетесь до приемного отделения районной больницы, и я не шучу.
Синдром хронической усталости не одного своего подопечного отправил к врачам раньше положенного срока.
Поэтому, попробуйте для начала просто
устроиться лежа поудобнее и
прислушаться к телу,
прочувствовать каждый сантиметр, начиная от кончиков пальцев до бровей.
Представить себе свой организм, как отлаженный часовой механизм, где идет ежесекундная и очень важная работа.
Для его правильного функционирования не нужны никакие тревожные указания извне, и если быть к себе просто напросто внимательнее, то можно научиться рационально дозировать нагрузку.
Нужно понимать, что у тревожности задачи совершенно иные, нежели сохранение ясности и трезвости вашего ума.
Тревога это маятник, запущенный давным давно и не нашлось никого, кто мог бы его вовремя остановить.
Возможно, тревога когда-то даже спасла вам жизнь, ведь, нас сформировало то, благодаря чему мы выжили, но здесь и сейчас задайте себе вопрос: а нужна ли она мне, какие задачи она сейчас решает?
Скорее всего, уже никакие.
Она просто есть, беспредметная и разрушительная.
Стоит, конечно, найти ее источник. Провести ревизию содержимого этого тревожного чемоданчика, что вы тащите с собой по жизни.
Нужно однажды разобраться с собой, отделить рациональное от баласта и наконец-то лечь спокойно. Без изнурительной тревоги рядом.
Поверьте, она занимает слишком много места на вашем диване, лучше на ее место уложить кота, всяко приятнее будет.
🙂
Anna Vladimirovna
