У моего мужа есть гениальное умение описывать состояния.
“Когда тебя штормит внутри” – сказал он мне как-то.⠀
Поскольку меня вчера штормило и довольно сильно, а навык наблюдать “что происходит” у меня прокачан и я в этих ситуациях умею поддержать себя – пишу.⠀
Проявление вегетатики (прим. ред. вегетативная нервная система) это довольно пугающий момент и часто может начаться настоящая паника.
Самый важный критерий – это “что-то было и после этого началось” и в теле кроме холодных рук и ног вы ничего не слышите.⠀
Прислушайтесь сейчас:
– булькнул ЖКТ
– где-то в ноге кольнуло
– зачесалась пятка
– зевнули
– захотели есть…
В случае с проблемной вегетатикой сигналов от тела не поступает.
У вас как бы “говорящая голова”.
Мозг паникует, сердце стучит, ноги мёрзнут. Все!⠀
Поэтому возвращаем сигналы на место внешними воздействиями:
– растирания ног и рук мочалкой/щеткой,
– аппликатор на зону груди,
– грудинную кость всячески нужно порастирать (колючий мячик/руки/массажёр/скребок),
– мягкое глубокое дыхание с движениями головы (повороты, наклоны),
– согревания спины (грелка, камушки, теплая соль в мешочке).
И, конечно, ищите специалиста: остеопат / кинезиолог / массажист.
Это очень важный момент!
Иногда достаточно одного приема и все встанет на место.⠀
Сейчас вы задумались про причины. Их много:)
Из очевидных:
зажатое тело, травма прямая шеи / грудины / затылка, стресс.
Из не очевидных:
стоматолог, эмоции (подумали и забыли, а тело запомнило и испугалось), неудачно повернули голову или нарушена работа диафрагмы, а вы пошли в зал и позанимались активно и т.д.
Всем хорошего!
Анастасия Ранюк
