Из вопросов клиентов составлю короткую памятку.
1. Нет смысла гонять лимфу физически, если она густая или стоит.
Сначала хорошо бы добавить питье, которое будет разжижать.
Писала уже: шиповник, клюква, ягоды, травы.
Все травы с горечью (нам не надо сильно горько) будут обладать лимфогонным эффектом. И вот тут хороши будут всякие щетки и упражнения.
2. Если вы меняете рацион, но не добавляете питье и упражнения, то процесс будет долгим.
Мозгу сначала надо освоить смену рациона.
3. Не кидайтесь выполнять сразу все возможные рекомендации.
Задача – внедрить новое так, чтобы мозг не получил новый стресс. Добавьте питье, через недельку добавьте немного упражнений, потом какие-то травы и так далее.
Это не таблетка, чтобы ждать мгновенной реакции тела.
Да и не так уж она хороша, если вдруг внезапно все заработало как надо. Потому что на перестройку обратно того, что было сложено месяцами и даже годами нужно время.
4. Нужно помнить, что в любом случае нашей нервной системе нужно потратить часть своего “заряда” на новый участок.
Не важно, что это:
– прокачать лимфоузел, который стоял в одном положении год;
– или “увидеть” внезапно шрам/татуировку, которую мозг оберегал и охранял много лет;
– изменить положение морщинки под тейпом, которая была привычна и уже сложила в теле целый каскад реакций связок/органов/мышц.
На это все мозгу надо выделить драгоценный ресурс, а ещё же есть наша обычная жизнь: работа, еда, эмоции, семья, нагрузки.
Поэтому не удивляйтесь, если вы начали что-то небольшое делать по разгребанию завалов и устали.
Ну так отклейте тейп, попейте воды, подышите, лягте на жёсткую поверхность, чтобы позвоночник увидел опору.
Именно так и происходит изменение, а не с понедельника 🙂 🙂
Всем хорошего!
Анастасия Ранюк
PS:
Профит от чистой лимфы – не чешутся места укусов комаров!
Чего и вам!
PPS:
начало читать тут:
Лимфатическая система
