Ум движет тело.
Тело – отражение ума.
Если ум полностью спокоен, тело тоже спокойно.
Ум нельзя увидеть, но его состояние можно определить, наблюдая за телом.
Если вы хотите сохранять спокойствие, вы должны прежде всего поверить в то, что быть спокойным, – это естественно.
Когда это спокойствие проникнет в ваше подсознание, вы обнаружите, что вам удается его сохранять даже в условиях опасности.
(с) Коичи Тохэй