Правило одной вещи
Эффективное упражнение.
В каждый отрезок времени расставляйте приоритеты.
Задавайте себе правильные вопросы, которые будут фокусировать ваше внимание на одной важной вещи, сделав которую вы улучшите ту или иную область своей жизни.
Например:
Здоровье:Какую ОДНУ вещь, я могу делать ежедневно (регулярно), чтобы улучшить своё Здоровье, повысить энергию?
Эмоции, состояние:Какую ОДНУ вещь, я могу делать ежедневно, чтобы быть счастливым (чувствовать себя великолепно, радоваться, улыбаться)?
Семья, отношения:Какую ОДНУ вещь, я могу делать ежедневно (еженедельно), чтобы улучшить отношения, совместное времяпрепровождение с семьёй, отношения с окружающими?
Работа:Какую ОДНУ вещь, я могу сделать сегодня (на этой неделе, в этом месяце), чтобы улучшить качество моей работы?
Доход:Какую ОДНУ вещь я могу сделать сегодня (на неделе, ежедневно), чтобы увеличить свой доход?
Прогресс:Какую ОДНУ вещь, я могу делать ежедневно, чтобы чувствовать прогресс в жизни?
Цель (мечта, хотелка):Какую одну вещь мне нужно делать ежедневно, чтобы двигаться к своей цели?
Если в моменте что-то нужно изменить, то спросите себя:
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить эту сферу жизни (ситуацию, отношения, самочувствие, …)?
Сергей Зиновьев
PS: На фото Глазастая муха. 
Акула-молот “нервно курит в углу”
Alf Auerbach Honduras , 2021.