Увидела где-то понедельный план для беженцев. Мысленно с ним не согласилась. Написала свой.
1) Составляйте план в процессе побега.
Вот прямо едете в поезде, в автобусе, в самолете, стоите в бесконечной очереди на границе – и сочиняйте пошаговый план. Письменно.
Что вы будете делать?
Как искать жилье?
Кого просить забронировать его?
Кому напишете?
Гуглите, пишите друзьям, знакомым, незнакомым, в соцсети – отныне и довольно надолго социальные связи и есть ваш главный капитал.
Почему я предлагаю составлять план сразу?
Потому что, пока вы на адреналине, вы его напишете.
Потом, когда вы окажетесь в новом незнакомом месте и нахлынет апатия и ошеломление от случившегося, план будет храниться в файлике или блокнотике.
Куча вещей в нем, разумеется, не будет учтена – потому что вы не знаете пока реальности, в которой окажетесь. Многое пойдет не так.
Кое-где придется импровизировать (иногда зажмурившись).
Но план будет.
И он магическим образом начнет структурировать вашу жизнь. И постепенно, как волшебный клубочек, выведет вас из тьмы.
2) Найдите группы во всех соцсетях.
Русскоязычные и англоязычные.
В англоязычных, как известно, люди добрее и никто не напишет вам “понаехали”, “из-за таких, как вы, цены запредельные” и “что ж вы не выходите в своей стране на улицы митинговать”.
Спрашивайте.
На каких сайтах искать жилье? Как работает медицинская система? Как устроить детей в школу и как пройти в библиотеку?
3) Первые дни на новом месте.
Вам нужно решить последовательно три первостепенных задачи:
– добыть местную симку с интернетом
– снять какое-никакое жилье
– и наличные деньги на первое время
Это очень нетривиальные задачи в нынешних обстоятельствах, когда карты не работают, а рынок жилья во всех сопредельных странах взорван. На их решение, скорее всего, уйдут все ваши силы.
И это совершенно нормально.
Жилье лучше снимать на пару недель – не торопитесь сразу заключать арендный контракт на год-два.
Осмотритесь.
Изучите место, где вы оказались.
Раньше я бы сказала, что жилье лучше смотреть на Booking или Airbnb, сейчас ничего говорить не буду, кроме одного – спрашивайте.
После того, как все варианты, которые были у вас в голове, исчерпаны, придумайте еще пять совершенно диких вариантов и попробуйте их. Какой-то сработает.
Поверьте, это опыт, который вы будете вспоминать потом всю жизнь.
Итак, у вас есть симка, жилье на пару недель, деньги на еду и план.
4) Сделайте паузу.
Скорее всего, организм сделает паузу без спроса.
Вырубится, и несколько дней вы проведете в апатии, в рыданиях, в ощущении “что я наделал” и “как дальше жить”.
Или неделю. Или пару недель.
Помните в этот момент, что все идет по плану.
Не бойтесь.
Это состояние не продлится вечно. Это нормальная реакция организма на зашкаливающее количество новизны и адреналина.
На несколько дней разрешите себе всё.
Есть руками, целыми днями спать, рыдать, трястись от ужаса. Часами разговаривать с близкими.
Ни с кем не разговаривать.
Выкурить три пачки сигарет за два часа.
Разрешайте себе все, кроме вины.
Вину запретите.
За сделанное, за несделанное. За сделанное не так и не вовремя. Перед близкими, перед коллегами, перед соседями.
Та вина, которая сейчас пробирается в наш мозг – ложная. Мы действительно не можем что-то исправить и починить.
Она всего лишь ширма от переживания беспомощности.
И ужаса за то, как много вещей оказалось вне нашего контроля.
Поэтому она сжирает очень много ресурсов мозга и раз за разом приводит в тупик.
Вы все сделали правильно. Вы. Все. Сделали. Правильно.
5) Следующие две недели.
* Гуляйте.
Каждый день хотя бы по полчаса, в любую погоду, вытаскивайте себя за шкирку, шажок за шажком, изучая хотя бы дворы вокруг того места, где вы теперь живете. Загляните в ближайшие магазины, изучите ассортимент.
* Купите чашку.
Ужасно глупый совет, но работающий. Собственная чашка пусть и не заменит вдребезги разбитой прежней жизни, но создаст ощущение какого-то удивительно домашнего пространства.
Заведите ритуал – пить чай или кофе в определенное время. И придерживайтесь его.
Ритуалы – то, что сейчас удержит на плаву.
Утренняя пятиминутная зарядка. Вечерняя прогулка перед сном. И чашка. Даже, если вы собираетесь ехать и лететь дальше – чашка может поехать с вами.
* Ищите, с кем можно поговорить.
И говорите. С родными, которые остались дома. С теми, кто вокруг вас и в похожей ситуации. С местными жителями.
Поверьте, будет лучше, если этими эмоциями вы будете с кем-нибудь делиться. Обычно их слишком много для одного.
* Записывайте.
Заведите файл или тетрадку, в который будете писать – что вас удивило в новом город, что делали, ели и видели.
* Не читайте новостей.
Пока – не читайте, или ограничьте чтение десятью минутами в день.
Не надо оглядываться. Расстояние пока слишком мало, и любые новости имеют эффект ожога. Не рвите никаких связей, просто чуть-чуть увеличьте дистанцию.
6) Через месяц.
* Займитесь документами.
Через месяц психика уже достаточно собралась, чтобы решать – останетесь вы тут или поедете дальше (помните, у вас же был план – как раз пришло время заглянуть в него и подкорректировать).
Если остаетесь – начинайте изучать, что с визами и ВНЖ.
Это важно.
Учитывайте неповоротливость бюрократической машины – на рассмотрение любых документов, запросов и обращений может уйти много времени.
* Считайте деньги.
Сколько вы тратите в неделю?
Какие главные статьи расходов?
Где и на чем можно сэкономить?
Привыкайте думать и считать в чужой валюте (это не такая простая задача, как кажется. У меня на это ушло года три).
* Включайте телевизор и смотрите местные новости.
Даже, если вы совсем не знаете языка – просто привыкайте к звукам чужой речи и смотрите картинки.
Постепенно вы начнете замечать очень любопытные вещи – как люди в новой для вас культуре строят отношения друг с другом.
Что считается вежливым, а что – недопустимым, что ценным, а что – бесполезным.
Как относятся к труду и отдыху, к успехам и ошибкам. Вы удивитесь, как многое не совпадет с тем, к чему мы привыкли.
* Откройте карту города, расчертите ее на квадраты и в свободные дни начните обходить квадрат за квадратом, изучая местность.
Где какие магазины? Аптеки? Парки? Вокзалы, метро, театры, кладбища?
Удивительно, насколько спокойнее мы чувствуем себя, когда в голове есть внутренняя карта места.
* Разберитесь с медициной.
Обязательно.
Как здесь попасть ко врачу? Сколько это стоит? А экстренно?
Какие препараты продаются без рецепта, а на какие нужен рецепт?
Не надо отмахиваться от меня со словами, что вы абсолютно здоровый человек и в последний раз были у врача в детской поликлинике, ставя прививку от полиемилита.
Просто поверьте, что врач понадобится.
Столкновений с местной медициной не избежать.
* Не терзайтесь ужасом “никогда больше я не увижу близких и дом родной, путь назад отрезан, жребий брошен, Рубикон перейден”. Поверьте, не отрезан и не брошен.
Вернуться – если вы захотите – можно будет всегда.
Если вы захотите.
Но вы ведь можете и не захотеть.
Впереди – точно интереснее.
И, как недавно сказала одна моя приятельница, пусть ангел будет за плечом у каждого, кто сейчас бежит.
(с) Анастасия Рубцова