Пора экзаменов, тестов, волнений.
🙂
Профессор принимает экзамен:
– Молодой человек, что такое одна лошадиная сила?
– Это сила, которую развивает лошадь массой один килограмм и ростом один метр.
Профессор подбирает челюсть и, пытаясь не ржать, уточняет:
– Да где же вы лошадь-то такую видели, молодой человек?
– А ее так просто не увидишь, она хранится в Париже, в Палате мер и весов!
🙂
Напомню:
Концентрация – это душистый перец (нюхать или выпить горошку как таблетку)
Что-то небольшое колючее в кармашек: пуговка, мячик шипастый. Пожамкать рукой в кармашке поможет снять напряжение.
Достаточное количество воды, можно подкислить ягодами.
Сон, прогулки, движение во время подготовки.
По возможности дайте детям и подросткам возможность побеситься, порыдать, посмеяться.
Всем успехов!
***
Жарко.
Быстро и по делу – отеки.
Утром растираем щеткой/ мочалкой/ рукавичкой конечности от стоп до колен и от ладоней до локтей.
До разогрева.
Можно пройтись по грудине, но область сердца не трогаем!
Пьем кисленькую воду: ягоды бросить в воду и дать постоять ночь (вишня/смородина/клюква/ежевика)
Сам отек снимаем так:
Лечь на ровную поверхность.
Ноги (икроножную мышцу) поднять на мягкую подушку примерно 30 градусов от пола и под крестец подложить мягкое полотенце или плед, чтобы тоже был небольшой наклон.
В целом от пяток до начала ребер угол около 30 градусов должен быть.
Лежим минут двадцать.
Хорошо будет работать МФР instagram.co
Можно вместо валика бутылку.
Всем бодрости!
Анастасия Ранюк
