Даже, если вы вдумчиво не читаете, отметаете, отодвигаете…
Это все равно вас касается.
Привычное, о чем не думали – требует осознания, изменения и перемены действий.
Карточки, скачок валюты, перелеты, переводы. Это касается нас напрямую.
Нам надо выделить на это кусок внимания.
Мозг должен это не просто принять, но и усвоить, что норма теперь вот так выглядит.⠀
И это значит, что остальное – то, что мы пытаемся развивать, придумать, осмыслить, сделать, – остаётся на втором плане.⠀
Вы же помните, что мы выживаем каждую минуту и даже секунду?
Это значит, что мозг старательно записывает стратегии и укладывает их в ячейки, которыми мы потом пользуемся, не осознавая.
А тут пришла новая норма?!⠀
Это же “караул” – говорит мозг!
Я вчера переводил деньги за два тыка пальцем, а сегодня мне надо почитать, поискать и усвоить? как это сделать!
Иди отсюда со своими диетами, упражнениями и далее везде.
И мы начинаем реагировать на то, что никогда / давно не доставляло хлопот: звук / слова близких / вкусы / ситуации.⠀
Мы вдруг становимся беспомощными перед этой лавиной, которая давно была отработана и спрятана в чулан.
Но мозг достал! Он сказал: вот прошлый раз ты выживал вот так! Таким способом и выжил же 🙂
Поэтому на тебе готовый набор твоих же реакций.⠀
Что делать?
Принять.
Честно, не увиливая, принять.
Да, я не умею сейчас переводить деньги/покупать билеты.
Да, я реагирую на звук/ситуацию.
Что я хочу сделать в этот момент?
Полежать?
Поспать?
Убежать?
Спрятаться?
Делаем.
Даём мозгу это пережить.
Не пугайтесь перспектив лежать 24 часа.
Как только вы мозгу разрешите, – он расслабится и через какое-то время скажет: “слышь, я как бы голодный! Давай, иди варить суп”.
И мы встаём и идём варить суп.
Мозгу все равно, как прожить: реально или виртуально.
Дали полежать, закрыв глаза спокойно – он и рад.⠀
Много-много практик основано на этом:
– я принимаю
– я разрешаю
– я осознаю
И даже в этом случае я живу и дышу.
Всем хорошего. Берегите себя!
Обняла! Всех крепко-крепко!
Ну, вы знаете, какие у меня руки…
Анастасия Ранюк