1. Этимология слова: “видеть вдали, засмотреться”⠀
2. Зависть основана на механизме сравнения себя и других. Ее составляющие: тревога, досада, страх, злость, восхищение, презрение, агрессия.⠀
3. Если в зависти руль крутится в сторону обесценивания себя, мы получаем черную, удушающую зависть, токсичную для ее носителя и других людей.
“Я ненавижу его и чувствую страх, что я на самом деле хуже. Я хочу быть им – тем, кому завидую”⠀
4. Если же мы прислушиваемся к “хочу ли я так же”, мы можем получить мощный толчок вперед в своих достижениях. В этом случае зависть является инструментом, который проверяет наши желания на экологичность.
“Я восхищен, в чем-то уязвлен, и чувствую желание быть тем (таким), кому завидую, иметь такое же”⠀
5. Почти все понимают, что для того, чтобы иметь такой же дом, как у соседа, нужно с утра до ночи дом обихаживать.
Сосед встает в 5 утра, моет, чистит, скребет, приколачивает, все деньги тратит на новую мебель, обустройство, крышу и паркет. Его дом – лучший в деревне.⠀
6. Чтобы получить такое – я готов делать так же и столько же?
Этот вопрос является тем самым “термическим щупом”, которым в кулинарии проверяют готовность мяса, а в своей душе – истинность своих желаний.
Если понимаешь, сколько сил нужно вложить, и понимаешь, что не готов ради ЭТОГО – СТОЛЬКО и так, это, скорее всего, не твое желание или желание не этого этапа твоей жизни.⠀
7. В этом случае большинство людей спокойно переключаются обратно на свою жизнь, продолжают жить своё.
В зависти такого рода есть УВАЖЕНИЕ к чужим достижением и к количеству вложенных усилий.⠀
8. Но можно и по-другому.
Настоящий завистник хочет такой же дом, но не готов прилагать столько усилий, сколько прилагает сосед.
У него этап “усилие – результат” пропущен, нет взаимосвязи.⠀
9. Поэтому он строит другую связку “повезло – результат”, исключая роль автора своей жизни.
“Кто-то там, наверху, покровители, все для соседа делают. У соседа нет рук, головы, воли, боли, дисциплины, трудностей, его питает мироздание прямо через пуповину. Я тоже так хочу. Почему ему все, а мне ничего?”⠀
10. Именно эти люди врут и сплетничают про объект зависти.
В этой зависти нет уважения. В ней есть презрение: вид сложной агрессии, позволяющий сохранять максимальную дистанцию от объекта этих чувств; досада на себя, скрытая от себя.⠀1
1. Сразу хочу уточнить, что презрение не является элементом только зависти, мы можем искренне за что-то не уважать человека, безо всякой зависти.⠀
12. Все купили уже дом или квартиру, а я не купила.
Для этого кто-то работал в корпорациях и получал хорошие бонусы, я не хочу в корпорациях. Кто-то взял ипотеку – я не хочу ипотеку, я ее боюсь. Кто-то получил квартиру в наследство/подарок – у нашей семьи нет активов. Кто-то экономил на всем – я не готова. Кто-то умеет зарабатывать большие деньги, я не умею.⠀
13. Токсичная зависть начнется там, где я скажу: они жили так же, как я, но у них есть, а у меня нет, горите пламенем, это несправедливо.⠀
14. Нормальная зависть – они делали что-то, что не делала я, и теперь у них есть то, чего нет у меня.
Каков мой путь покупки дома? Осилю ли я? Что у них есть из качеств, чего у меня нет? И начну учиться у тех, кому завидую.⠀
15. Мужская зависть существует.
Я до старости лет думала, что мужчины не способны завидовать ни женщинам, ни друг другу, такие уж они сильные и благородные. Женщину зависть делает коварной, мужчину – опасным и мелочным.⠀
16. Зависть существует в супружеских парах, когда ресурс другого не рассматривается, как общий актив, а воспринимается, как угроза своей самооценке.
Это горько осознавать, и радостно видеть, как пара перерастает эти чувства.⠀
Предлагаю вам написать свои достижения по схеме
“знаю-имею-умею” и – цену, которую вы за это заплатили.⠀
Например:⠀
1) я знаю три языка и могу жить почти в любой стране мира. У меня отличная работа, я специалист международного уровня. Для этого я готовилась к экзаменам всегда, когда мои ровесники гуляли, не щадила себя, тратила деньги не на шмотки, а на обучение, и умею придержать язык, даже когда обидно, чтобы соблюдать иерархию и политес. Гнев я хожу отрабатывать на бокс. На полученные бонусы я купила квартиру.⠀
2) я купил отличную машину безо всякого кредита. Для этого я убрал себе выходные совершенно сознательно, потому что рассчитал, что, взяв дополнительную работу в течение года, я заработаю эти деньги. Я устал и почти умер, но машина для меня большой источник радости. Я был готов заплатить эту цену за то, что я имею.⠀
3) у меня очень хороший и любимый муж, который меня обеспечивает. Я знаю, что ему нужно, чтобы хорошо зарабатывать, и даю ему это, даже если у меня нет сил. Наше партнерство я вижу в соблюдении договоренностей независимо от обстоятельств и настроения. Я плачу эту цену в том числе и потому, что я не чувствую в себе способностей и сил работать столько и так. Сложившаяся система не противоречит моим внутренним ценностям; в нашей семье иерархия, которую я приняла.⠀
4) наши трое детей выросли и стали прекрасными специалистами. Мы не ленились быть последовательными и требовательными, много денег вложили в их образование, мы воспитывали их, а не только любили, мы были честными с ними и не боялись их гнева или недовольства.⠀
5) я совершенно свободна в свои 50, во всех смыслах – финансовом и социальном. Для этого я сознательно пахала всю жизнь, чтобы наработать себе социальный капитал; я могла бы не каждый день задавать себе вопрос – делаю я что-то сейчас для своего будущего, но я задавала себе его каждый день, и делала. Сейчас у меня та жизнь, о которой я всегда мечтала, мое имя работает на меня, но я начала 20 лет назад, и редко позволяла себе расслабляться.⠀
Что у вас есть? Какой ценой досталось?