Одна из самых важных практик для всех, особенно в эти зимние дни – это практика лежания.
Особенно она необходима в дни предновогодней ажитации.
Когда все бегут то ли от депрессии, то ли в новый год. Впрочем, одно другого иногда не исключает.
Лежать лучше на чем-то умеренно мягком и теплом.
Желательно, чтобы никакие части тела не свисали с поверхности, на котором ты лежишь.
Там должно быть просторно и уютно.
Там должно быть так, чтобы не хотелось вставать.
Противопоказаны любые виды деятельности, несущие пользу, кроме самого лежания.
Крайне желательно делать то, что доставляет удовольствие.
А именно, спать, глазеть в потолок, гладить приятного на ощупь человека, ну или животное, читать книжку, только интересную, смотреть кино или что-то столь же бесполезно-приятное.
Для тех, кто быстро освоит эту практику, можно перейти к продвинутому уровню.
Лежать и радоваться!
Евгения Андреева
