Как-то я отдыхала в Анапе с дочерью инвалидом.
И там одна девочка с ДЦП ( прим.ред. детский церебральный паралич) сказала потрясшую меня фразу:
– Ира, между нами любовь течёт свободно!
Она сказала это так, что меня продрало до печёнок.
Я пошла в море и ревмя ревела, пропуская сквозь себя потоки очищения и любви.
Какая-то неведомая светлая сила проявилась в этой девочке и смыла кучу боли, которую я на себя нацепляла, как старый корабль ракушек.
И сейчас, прикасаясь к этому воспоминанию я чувствую, что через меня идёт этот свет и сила.
Будто не мои слова, но передача вести:
– Пусть каждый, кто это читает, закроет глаза, увидит свою боль, вспомнит свой самый большой гештальт, направит туда свет и от всего сердца даст согласие на его закрытие.
Верьте.
Любовь потечёт свободно!
По свободе воли да будет так!
Irina Romanenko
* * *
“Сила без доброты – это жестокость. А доброта без силы – неэффективна.
Наша задача – создать силу и доброту, силу и любовь вместе.
Потому что на самом деле это одно и то же.
Сила – противоположность страху и злости.
Страх и злость заставляют нас напрягаться и становиться маленькими.
Сила и любовь – это открытость и расширение.
Когда я напряжен – я не могу ударить сильнее.
Чтобы ударить сильнее, мне нужно стать мягче.
Если я чувствую гнев или ненависть, я не могу бороться.
Если я чувствую доброту и открытость, я могу бороться. Но не хочу.
Если вдыхать в центр своего тела (в живот, чтобы живот расширялся на вдохе), а выдыхать, воображая, что воздух идет не через рот, а через наше тело вниз, в землю через ноги, и к небу через макушку, и во всех шести направлениях, – этот мысленный образ влияет на наше тело. Так мы можем обмануть свое <сжатое страхом и злостью> тело и помочь стать ему более открытым.
Сила без любви жестока и слаба.
А любовь без силы не может никому помочь.
Да, можно возразить, сейчас чрезвычайная ситуация, кризис, мы не обязаны всем этим заниматься.
Но если мы остались в живых после этого кризиса – мы должны сделать так, чтобы этого больше не повторилось.
Это не богословие, не духовность, не психология – это физиология.
Это работа со своими рефлексами.
Злость реальна. Злость и ненависть – естественные чувства.
Но надо смотреть глубже.
Вы не чувствуете гнев – а создаете, делаете гнев своим телом.
И вы не можете отпустить гнев – это не предмет, чтобы разжать руку и отпустить. Это действие, которое вы делаете своим телом.
И чтобы прекратить одно, надо начать делать что-то другое.
Невозможно просто перестать злиться – нужно начать испытывать спокойствие.
Как нельзя (нет такого действия) перестать прыгать.
Чтобы перестать прыгать, нужно начать стоять.
И моя задача не завершить войну, а начать мир.
Нужно создать мир в мире, а не просто прекратить войны. И мы можем создавать мир через свое тело, делая его более мягким и расслабленным.
Смягчиться и присутствовать.
Это физиология.
Если смягчиться, так становится проще…
Я могу ненавидеть свой паркинсон. Но не делаю этого. Если принять, то не так больно…”
(с) Пол Линден
“Embodied Peacebuilding”
