Работа с телом собственными руками.
Наблюдаю за своей группой.
Кто-то схватывает мгновенно и пробует, пробует.
Кто-то недоверчиво переспрашивает и пытается осмыслить.
Все наше тело находится в движении почти постоянно, там идёт натяжение и расслабление связок/мышц/фасций.
Органы двигаются в такт нашему шагу или не попадают в него, нервы бегают по своим туннелям и докладывают мозгу, как дела.
Жидкости плавно перетекают из одного русла в другое.
Идёт обычная жизнь, такая же, как снаружи: конфликты, применения, противоречия и радости встреч.
Как мы можем воздействовать на всю систему, чтобы поддержать или поправить?
Привычно: нагрузка, прогулка, таблетка, витаминка, еда.
И тут будет огромный перечень всего, включая массаж и пение 🙂 🙂
Но руки настолько важны в нашей телесной жизни, что мы ими в нужные моменты дотрагиваемся до важной зоны.
Если мы рассказываем подруге о проблеме, то одна из рук обязательно коснется груди.
Там у нас зона эмоций.
Если болит живот, то мы будем поглаживать его или уложим руку на определенную зону.
А что если в этот момент взять и подвигать рукой?
Мягко надавить, не причиняя дискомфорта и сдвинуть слегка вправо и влево или вверх-вниз?
Мы так делаем животным, детям, близким, но не себе.
И ведь так часто облегчается боль или дискомфорт.
Всего 2-3 движения и становится легче.
Также работает и смена позы, если тянет мышцу или есть онемение.
Предлагаю провести эксперимент 🙂
Пришел противный начальник/сосед/покупатель и такое вот тяжелое после разговора ощущение…
Где? Конкретно у вас 🙂
Положите туда руку.
Почувствуйте, какая она?
И попробуйте слегка подвигать верхние слои кожи и фасций в разные стороны.
Мягко и не спеша.
Анастасия Ранюк
